航空学院成功举办“心视角”OH卡牌

团体体验心理沙龙

（通讯员 杨锐 王前）遇见自己，读懂情绪。为响应学校心理健康季的号召，提升辅导员认知自我、探索心灵、管理情绪的能力，5月17日上午，航空学院特邀驻院心理咨询师申静怡老师在三号楼127智慧教室以“心视角”理解情绪为主题举办了OH卡牌团体体验心理沙龙活动，学院专职辅导员杨锐及全体本研兼职辅导员参加了本次活动。

OH卡牌又称为“自由联想卡”或“潜意识投射卡”，基于心理投射原理，参与者通过使用OH卡，可以快速了解一个人，是一个生动有趣又能引人深入思考和心理治愈的工具。活动共分成三个环节：第一个环节是情绪认知，申老师将在场的辅导员划分为两组，通过“片言只语”小游戏体验OH卡牌魅力，认知情绪的变化，放松紧张的心灵，快速融入游戏状态；第二个环节是遇见自己，小组成员都结合图卡向其他成员认真剖析情绪，并进行自我反思，看到了那些熟知的自己，也看到了那些被自己忽视、遗忘甚至隐藏的自己；最后一个环节是接纳情绪、探寻策略，在场成员重新划分为三组，邀请各小组认真感受自己这段时间的情绪状态，在感受着这种状态的同时，随机抽一张图卡，并根据图片内容将自己代入到图片中展开联想，在分享的全过程中，申老师也引导大家该如何合理地表达情绪，以及梳理应对负面情绪的策略。

探寻内在，管理情绪，挖掘潜意识的表达，多维度地了解自己，理解学生，服务学生。本次活动引导辅导员勇于自我探索、自我发掘，也用自身能量去影响学生，提升思政能力与水平，引导学生挖掘潜在的自己，学会理解自我，悦纳自我，探索释放负面情绪的策略，减轻情绪压力，更好地学习和生活。